Диета как способ узнать себя

Диета как способ узнать себя

Материальная и духовная пища взаимозаменяемы. Про это пишет знаменитая Галина Шаталова, врач и основоположница минимализма в питании, об этом говорил индийский мудрец и философ Ошо.

Когда ты переедаешь, то замещаешь часть духовных радостей удовольствием от еды. Обрати внимание — в рабочие дни, во время путешествия, в период влюбленности ты забываешь о еде.

А как только оказываешься в выходной день дома без дела, наедине с холодильником — сразу хочется есть. Чем интереснее жизнь, тем проще соблюдать диету и сохранять стройность.

Ограничение в питании позволяет понять, чего не хватает в нашей жизни — ярких впечатлений, риска, общения, искусства -и дать себе это.

Для некоторых из нас вкусная еда является универсальным способом решения проблем и самой большой радостью. Переругалась с коллегами на работе? Съела сытный ужин. Позавидовала новой квартире подруги? Закусила пакетиком орехов в шоколаде. Томит тоска? Развеяла ее паштетом.

Нет еды — и ты поневоле думаешь, как наладить отношения с коллегами, откуда добыть средства на ремонт, начинаешь учиться игре на фортепиано и отправляешься на выходной в клуб фотографов-любителей.

Диета не позволяет нам глушить едой проблему, ее приходится решать. Как оценить любую диету Кто ее придумал. Диеты, составленные врачами, как правило, более сбалансированные и надежные; изобретенные специалистами в области фитнеса и обычными любителями — очень эффективные.

Как сложилась судьба ее автора (если он известен). Вдруг — несчастливо, и он умер молодым, как создатель пищевых добавок гербалайф Марк Хьюз, скончавшийся от сердечного приступа в 44 года? Из каких продуктов она состоит. Не противен ли тебе этот капустный суп?

Как она работает. Насколько логично выглядит ее обоснование? Какие к ней противопоказания. Прогнозируемая потеря веса. Дополнительные средства.

ИСКУССТВЕННЫЕ МЕТОДЫ

Они помогают ускорить обмен веществ и похудеть, однако в этом случае вместе с весом улетучивается и здоровье. Быстро худеют на психостимуляторах, которые приводят к проблемам с нервами и к бессоннице, нарушают работу сердца и вызывают привыкание.

А в 90-е годы в Западной Европе распространяли тайские таблетки, которые содержали гормон щитовидной железы тиреоидин, ускоряющий обмен веществ и распад белков в организме, отчего люди быстро худели, со всеми ссорились, постоянно тревожились, страдали от бессонницы и сердечной аритмии.

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Обрати внимание на состав. Добавки с мочегонными и слабящими веществами дают быстрый, но недолгий эффект за счет сброса жидкости. От компонентов, снижающих аппетит, нередко тошнит, а ферменты, ускоряющие расщепление пищи, иногда провоцируют расстройство желудка.

Добавки с хромом снижают тягу к сладкому и помогают худеть сладкоежкам. Аналоги женьшеня повышают физическую активность и ускоряют сжигание жира.

А гуарана африканская содержит столько кофеина, что заставит забыть про пищу и носиться весь день не приседая. Препараты с женьшенем и гаура-ной не рекомендуется принимать при повышенной функции щитовидной железы.

Водоросли, пищевые волокна, клетчатка и целлюлоза играют роль обманок — они набухают в желудке и вызывают ощущение сытости. Хороши для тех, кто привык к большим порциям.

Пищевые добавки для сброса веса желательно сочетать с умеренно жесткой диетой -тебе будет проще ее выдержать и похудеть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: