Как избавиться от холестерина

Как избавиться от холестерина

Как известно, уровень холестерина в крови зависит от многих факторов — качества питания, общего состояния организма, образа жизни и пр.

Продукты, потребляемые нами, влияют на организм иначе, чем принято думать. Так холестерин, попадающий в организм с продуктами, оказывает минимальное влияние на его общий уровень, т. к. основную часть холестерина организм вырабатывает самостоятельно.

Но при этом полезные вещества, содержащиеся в продуктах, влияют на его выработку, сокращая его количество. Об этом и поговорим.

Если питаться правильно — соблюдать порционность, употреблять здоровые продукты и ограничить вредные, то со временем уровень холестерина будет приходить в норму. Тем не менее, далее речь пойдет о фрукте, который значительно снижает его уровень за довольно короткое время.

Что такое холестерин

Холестерин — это жирный спирт, содержащийся в клеточных мембранах. Легко синтезируется в организме из жиров, глюкозы, аминокислот. Необходим для выработки витамина D, некоторых гормонов, а также для синтеза желчи и строительства клеток.

Холестерин нерастворим в воде и, как следствие, в крови, поэтому он просто накапливается. Его повышение в организме — одна из основных причин болезней сердца. Рост холестерина может никак не проявляться, многие в течении долгого времени живут с этим недугом, поэтому крайне важно периодически проверять его уровень.

Как избавиться от холестерина в домашних условиях

Не поверите, но это обычные сушеные яблоки. Ученые из Финляндии провели исследования на 2,5 тыс. людей разного пола — проверялось влияние различных продуктов на уровень холестерина.

Добровольцы употребляли по 70 г. сушеных яблок. И результат был невероятен! Их ежедневное употребление в течении 3-4 месяцев уменьшает уровень холестерина в среднем на 22,5%.

Почему так происходит? Все благодаря пектину. Именно он приводит уровень холестерина в норму. Для переваривания пектина организму требуется большое количество желчи, на выработку которой как раз и расходуется холестерин.

Но не забывайте, что у каждого человека свои особенности организма, поэтому перед включением сушеных яблок в свой постоянный рацион, проконсультируйтесь со специалистом.

Следите за своим здоровьем!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: