Как не обгореть на солнце

Как не обгореть на солнце

Наше любимое время года — лето.

В это время года происходят самые захватывающие приключения, а время, проведенное у моря, для многих — отпуск мечты. К сожалению, в этом сезоне также много опасностей. Одна из них связана с частыми прогулками по пляжу, особенно в жаркие дни — загаром. Вот несколько советов о том, как защитить себя.

  1. Защитите свою кожу с помощью одежды — не просто купите закрытый купальник, но и позаботьтесь о пляжной одежде — приобретите парео или лёгкую пляжную тунику. Не забудьте надеть большую шляпу, которая будет затенять лицо, шею, глаза, уши, а также качественные солнцезащитные очки;
  2. Когда солнце самое сильное и наиболее вредное, проводите больше времени в тени — в парке, в лесу, в отеле или на вилле, в ресторане. Речь идет о времени между 11 и 3 часами дня. Если вам все еще очень жарко и вы хотите окунуться в воду, ограничьте свое пребывание там, а когда выходите, не оставайтесь в песке;
  3. При выборе пляжного масла убедитесь, что оно хорошо защищает и имеет, как минимум, 30 фактор;
  4. Наносите большое количество пляжного масла на тело. Коже нужно от 15 до 30 минут на впитывание, прежде чем подвергнуться воздействию солнца. Применяйте масло каждые два часа, особенно если находитесь на солнце. Если вы заходите в воду и плаваете, применяйте масло сразу после каждого выхода из моря или бассейна;
  5. Пейте жидкости. Когда на улице очень жарко, важно очень много пить, иметь силу и энергию, а не чувствовать себя плохо. Пейте много воды, а особенно свежие соки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: