Полезные свойства огурца для организма человека

Полезные свойства огурца для организма человека

В жаркую погоду вы должны есть больше овощей и салатов — более легкие блюда рекомендуются, если температура очень высока. Огурцы являются идеальным вариантом — они низкокалорийные, полезные, с высоким содержанием витаминов и воды. Вот несколько причин их есть.

  1. Потеря веса. Огурцы являются одними из самых низкокалорийных продуктов. В 100 граммах очищенного огурца содержится всего 12 калорий. Он также снабдит вас многими питательными веществами — белками, углеводами, клетчаткой, витамином С, витамином К, магнием, калием, марганцем.
  2. Гидратация. Эти овощи содержат 96% воды, поэтому они идеально подходят для жары и являются хорошим вариантом для увлажнения организма. Помимо этого, они ускоряют обмен веществ.
  3. Приятное дыхание. Считается, что огурцы очищают рот от бактерий. Это потому, что они богаты клетчаткой и водой и стимулируют выработку слюны. Это устраняет неприятный запах изо рта.
  4. Красивая кожа. Многие люди делают маски с огурцами, чаще всего они кладут их на веки. Этот овощ оказывает успокаивающее и охлаждающее действие на кожу. Он помогает кожным высыпаниям проходить быстрее, успокаивает отеки и даже лечит солнечные ожоги.
  5. Сильные кости. Все связывают прочность костей с кальцием и молочными продуктами. Но витамин К тоже помогает. И огурцы богаты этим витамином.
  6. Вывод токсинов. Эти зеленые овощи очистят организм. Они богаты многими полезными антиоксидантами, которые снижают риск развития рака, сердечных и аутоиммунных заболеваний.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: