Не доверяйте тому, кто утверждает, что лучше не принимать никаких лекарственных препаратов, чем пить «химию».
Искусственные витамины по своему химическому составу, а также биологической активности и практически полностью соответствуют витаминам природным.
Все очень просто. Витамины по своему строению это вещества довольно простые, и поэтому витамины, химически синтезированные, по составу не отличаются от тех, которые выделяют из натуральных продуктов.
Природные источники витаминов, конечно же, лучше: они включают в себя целый набор биологически активных веществ.
Но надо учитывать, что без регулярного приема поливитаминных комплексов современному человеку очень трудно избежать гиповитаминоза.
Синтетические витамины усваиваются так же хорошо, как и природные, так как обладают совершенно одинаковыми свойствами.
Кроме того, витамины из драже, напитков и таблеток усваиваются полностью, то есть на 100 %. Тогда как витамины из натуральных продуктов усваиваются гораздо хуже.
Такой например витамин как С, который содержится в фруктах усваивается организмом максимум на 80%, а из молока всего на 70%.
В помощь организму
При многих заболеваниях требуется довольно большое количество отдельных витаминов.
Однако, правильно определить какие витамины, и при каком заболевании принимать может только врач. А мультивитаминные препараты необходимо принимать каждому и ежедневно, особенно в осенние и зимние месяцы.
В ассортименте любой аптеки сейчас можно найти несколько десятков сортов поливитаминов.
Из тех, что подходят вам по цене, нужно выбирать те, что соответствуют вашему возрасту и полу, и которые содержат в себе самый богатый набор микроэлементов и витаминов.
