Упражнения при онемении рук

Упражнения при онемении рук

Сегодня расскажу об одном упражнении, с помощью которого ваши руки будут оставаться здоровыми.

Хотим этого или нет, но с годами руки становятся слабее, особенно это заметно при поднятии тяжелых предметов.

Но бывает, что некоторые неспособны удержать кружку с чаем — рука немеет, ее сводит судорога.

Так было и у моей мамы. Но она решила эту проблему после того, как стала ухаживать за руками и делать простое, но весьма действенное упражнение.

Стоит заметить, что оно рекомендовано не только тем, у кого проблемы с руками, но всем в качестве отличной гимнастики для рук.

Упражнения при онемении рук

Итак, что же нужно?

  1. Соедините руки в замок
  2. Вытяните их вперед ладонями на себя
  3. Затем тяните руки, развернув ладонями от себя. Вы почувствуете натяжение и напряжение в руках
  4. Чередуйте направление ладоней, при этом не разжимая пальцы рук

Упражнения при онемении рук

Как видите, все просто. Данная гимнастика поможет улучшить кровообращение и питание в тканях мышц, благодаря чему вернется их эластичность и руки перестанут неметь.

Это упражнение удобно тем, что его можно делать где угодно и когда угодно. Чем чаще — тем больше пользы для рук.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: