Вредная еда, которую многие считают полезной

Вредная еда, которую многие считают полезной. А зря!

В последние годы все больше людей задумываются о здоровом питании. Происходит деление продуктов на вредные и полезные.

Причем очень часто это деление диктуется маркетологами. И люди, не проверяя информацию, верят тому, что говорят с экранов телевизоров и в интернет-сми.

Поэтому многие продукты незаслуженно оказались в категории «полезных», хотя им там не место.

Вредная еда, которую многие считают полезной

Свежевыжатые соки

Эти соки ненамного полезней тех, что продаются в упаковках. В них, конечно, есть витамины, но они также через чур насыщены сахаром.

К примеру, для одного стакана апельсинового сока необходимо выжать 3-4 апельсина. Вы выпиваете большую дозу сахара, но при этом лишаетесь полезной клетчатки, которая содержится в мякоти.

К тому же, если вы покупаете свежие соки в магазине, где гарантия, что персонал своевременно и качественно промывает соковыжималку?

Фермерский лосось

Сейчас слово «фермерский» считается чуть ли не синонимом «качественный», но это далеко не так. Рыба безусловно содержит много полезных веществ, в частности кислоты омега-3, но только если речь идет о дикой.

Рыбу, которую выращивают на продажу, кормят гормонами роста и антибиотиками. К тому же уровень омега-3 в ней уменьшается, зато растут показатели омега-6, который вреден для качества крови человека.

Обезжиренные продукты

Считается, что жир вреден. Поэтому обезжиренные продукты лучше. Но это не так, ведь существуют и полезные жиры.

К тому же, если извлечь жир из продуктов, то они теряют свой вкус и аромат, поэтому производители добавляют в них различные ароматизаторы, загустители, сахар и соль. Как видим, продукт уже выглядит не столь полезным.

Сухофрукты

Сразу стоит оговориться, что сухофрукты полезны и это отличная альтернатива сладостям. Все дело в способе их приготовления и количестве.

Многие производители добавляют консерванты, подсластители или вымачивают фрукты в сиропе. Кроме того их можно съесть очень много. К примеру, вряд ли вы за раз съедите 10 абрикосов, а вот такое же количество кураги — легко. А сахара в них при этом одинаковое количество. Поэтому важна мера.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: